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揭秘:為何年輕人白頭髮越來越多?這是什麼原因引起的?
2023/01/13

妳身邊有這樣的朋友嗎?剛剛二十出頭,就已半頭白發,也就是我們常說的「少白頭」。在我們以往認知中,白發一直是老人的標配,可當白發出現在年輕人身上時,并不是潮流,而是令人苦惱的問題。

今天就讓隊長來揭秘,為何年輕人白頭髮越來越多?這是什麼原因引起的呢?

01 年輕人:頭髮為何會變白?

頭髮變白這事本不該是困擾,因為一盒染發劑很便宜,就算是去美發店處理,也在能接受范圍之內。可偏偏這白發出現在年輕人頭上,這就是個值得深思的問題。

首先要看自己家中長輩是否有「少白頭」情況,如果有就是家族遺傳,妳很可能先天性缺乏絡氨酸酶,故而頭髮早早變白。如果排除了遺傳因素,就要考慮是否是缺乏營養。

現在的年輕人飲食極不規律,也有很多人喜歡吃外賣,當然,不是說外賣不好,只是說營養搭配一定程度上不夠。再加上有些人喜歡挑食,對胃口的時候又胡吃海喝,導致身體缺乏營養和微量元素,這也是頭髮變白的原因之一。

其次,也要考慮身邊的環境問題,這些年國家非常重視環保問題,很多地方有污染的工廠先后調整,但仍有少數地方環境依舊污染嚴重。如果人長期在這種環境下生存,那暴露在空氣中的頭髮也會受到污染,而當這些污物附著在頭髮上時,就會使頭髮變得脆弱,在這種情況下,也可能會出現白發。

最后還有一個因素「情緒影響」,如果妳是嚴重的「少白頭」,也要回想下自己的情緒是否正常,是否在某個時間段波動嚴重,畢竟「一夜白頭」的情況也不是沒有。

這里有朋友會有疑問,就算找到了原因,那該如何才能解決問題呢?

02 頭髮變白如何解決?

如果妳是嚴重的「少白頭」,是否影響到了妳的生活?那對于年少白頭,有沒有解決辦法呢?

想要讓頭髮從白變黑,不是什麼難事,但同時也并不簡單。首先妳要調整自己的飲食,不要隨性跟著胃口走,也不要饑一頓飽一頓,要做到餐餐有食,且葷素搭配。

這樣做的好處就是可以補充對銅、鐵等微量元素的攝入,比如多次紅肉和動物內臟,也補充鐵元素,而食用貝類、堅果等食物,可補充銅元素。此外,妳也要多吃芹菜、蘆筍等綠色食物,能有效補充人體的葉酸。

在調整飲食方便的同時,妳也要加強對自己頭髮的保護,比如出門戴帽子,或者是撐個雨傘。這樣做的目的,一是可以避免紫外線長時間照射,同時也能減少污濁物附著于頭髮,當然能減少外出最好。

不管是改善飲食還是保護頭髮,在隊長看來都是最簡單的,而稍微有點難度的應該是「放松心情」。現在的年輕人工作壓力比較大,再加上手機、電腦等電子產品的普及,大多數年輕人基本是兩點一線,白天一直待在單位,夜晚回來也是躺在床上玩手機。

時間久了之后,日常壓力得不到釋放,情緒自然也會變差。而我們需要做的就是多散散心,看看不一樣的風景,與各樣的人交流,在歡聲笑語中悄然釋放壓力。

當妳這三點都做到之后,整個人也會輕松不少,身體健康心情又好,那妳的白發也會慢慢恢復!

03 長白頭髮的人:不容易得癌?

妳聽說過長白頭髮的人,不容易得癌癥嗎?關于頭髮變白,隊長發現各有說法。有人認為是大腦在提醒妳,這是早衰的征兆。但也有人堅持長白頭髮不容易得癌,那這事到底是真是假?

在我們日常生活中,長白頭髮的人隨處可見,從十幾歲少年到白發老人,太多的人深受此困擾。可當有人聽說長白頭髮不容易得癌癥后,反倒是以白發為榮。

關于這個問題,隊長特地去查了資料,最早來自于哈佛大學皮膚科系的研究,他們認為人長白頭髮是一種自我保護方式,同時也是告訴妳身體中能夠影響毛發變黑的細胞被清楚了。且如果這種細胞不被清除,則很可能會演變成癌細胞。

這個道理也解釋得通,可隊長認為過于牽強,只靠此來下結論,不足以讓人信服。生活中我們也見過不少腫瘤患者,他們在化療后頭髮會變白甚至掉光,很明顯,不是頭髮影響了病情,而是病情影響了頭髮健康。

此外,隊長也聽不少老人說過,如果一個人的腎不好,也有可能會長白頭髮,可隊長翻閱了資料,并未找到科學解釋。

歸根結底,還是隊長前面提到的方法,從科學的角度理清問題,再用科學的方法來處理,白發才有可能恢復黑發。

好了,本期視訊到此結束,對這個話題有想法的朋友們,請在評論區留言告知隊長。

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